Individuele coaching in de natuur
Bij Gewoon Buiten gaan we op zoek naar je diepere verlangens en wat je nodig hebt om dichter bij jezelf te komen. We zijn er voor elke volwassene die vast is gelopen in het leven, nog maar net of al even. Voor iedereen die zoekende is naar een nieuw evenwicht of nood heeft aan een duwtje in de rug om terug zijn of haar weg te vinden.
Hoe zorgen we voor meer verbinding?
Dit doen we door samen naar buiten te gaan, naar het bos. Via verschillende methodieken maken we je vraag helder en leggen we samen een traject af.
​
Ik luister met een open blik, observeer veel, stel gerichte vragen en geef terug wat ik opmerk. Daarnaast is het aan jou. Jij blijft eigenaar van je traject. Verwacht geen kant-en-klare adviezen. We gaan samen op pad zodat je terug naar huis kan met nieuwe inzichten, andere strategieën, …
​
Een sessie coachen in de natuur start met vertraging. Een eindje wandelen in stilte, een wandelmeditatie, ademhalingsoefening, … Hierdoor worden zelfreflectie en verbinding terug mogelijk. Pas dan komt een mogelijk thema aan bod. Oefeningen zoals opstellingen met elementen uit de natuur (een steen, boom, blad als symbool) maken dilemma’s en gevoelens zichtbaar. Die natuurlijke elementen brengen je focus naar je gevoelens. Zo kan je voelen wat je tegenhoudt en wat je nodig hebt om in je volle kracht te staan en te groeien.
De natuur is onze gids. Ik laat je de kracht van buiten ervaren.
​
Mogelijke onderwerpen: zelfzorg, (parentale) burn-out, stress, hoogsensitiviteit, loopbaanvragen (zie loopbaanbegeleiding), keuzes maken, pleasegedrag, perfectionisme, sociale relaties, zoeken naar zingeving, assertiviteit, …
​
Prijs: een losse sessie duurt 2u en kost 95 EUR. Betalen kan ter plaatse cash of via Payconiq of voordien via overschrijving.
Je kan ook kiezen voor een traject van 3 of 5 sessies.
Voor een traject van 3 sessies (6u coaching) betaal je 225 EUR (ipv 285 EUR). ​
Voor een traject van 5 sessies (10u coaching) betaal je 375 EUR (ipv 475 EUR).
Oefensessies buitengewoon ontspannen
Deze oefensessies zijn geschikt voor wie op zoek is naar concrete methodieken en handvaten om meer rust en ontspanning te ervaren. Gedurende 1u gaan we aan de slag met ademhalings- en ontspanningsoefeningen, mindfulnessoefeningen, de polyvagaaltheorie, ... We bekijken ook hoe je dit in je dagelijks leven kan integreren.
Na afloop voel je je beter verbonden met jezelf en je omgeving. Een portie zuurstof zorgt voor een extra boost!
De oefensessies gaan door in de natuur, maar je kan deze ook binnen toepassen.
Prijs: Voor een sessie van 1u betaal je 35 EUR. Als je graag intensiever aan de slag gaat, kan je ook 2 sessies na elkaar boeken.
Omdat we weten dat oefening kunst baart en herhaling belangrijk is om nieuwe gewoontes aan te leren, zijn deze oefensessies ook beschikbaar in een individueel traject. Voor 150 EUR krijg je 5 sessies van telkens 1u.
Liever in groep? Op zoek naar uitwisseling met anderen? De inhoud van deze sessies vormt de basis van het groepstraject Buiten Gewoonte.
Wat mensen zeggen
Elke
Dankzij de rake vragen van Hanne-Lies, voel ik weer beter aan welke richting ik uit wil.
Lieslot
Ik heb voor een traject van enkele sessies gekozen, want ik voelde dat ik er met een enkele sessie niet uit ging geraken.
Tessa
Door regelmatig te gaan wandelen, voel ik alsof ik weer kan ademen. De tijd is van mij, ik bepaal mijn richting.