Individuele coaching

Beschrijving van de dienst

Dit doen we door samen naar buiten te gaan, naar het bos. Via verschillende methodieken maken we je vraag helder en leggen we samen een traject af. Ik luister met een open blik, observeer veel, stel gerichte vragen en geef terug wat ik opmerk. Daarnaast is het aan jou. Jij blijft eigenaar van je traject. Verwacht geen kant-en-klare adviezen. We gaan samen op pad zodat je terug naar huis kan met nieuwe inzichten, andere strategieën, … Een sessie coachen in de natuur start met vertraging. Een eindje wandelen in stilte, een wandelmeditatie, ademhalingsoefening, … Hierdoor worden zelfreflectie en verbinding terug mogelijk. Pas dan komt een mogelijk thema aan bod. Oefeningen zoals opstellingen met elementen uit de natuur (een steen, boom, blad als symbool) maken dilemma’s en gevoelens zichtbaar. Die natuurlijke elementen brengen je focus naar je gevoelens. Zo kan je voelen wat je tegenhoudt en wat je nodig hebt om in je volle kracht te staan en te groeien. De natuur is onze gids. Ik laat je de kracht van buiten ervaren. Mogelijke onderwerpen: zelfzorg, (parentale) burn-out, stress, hoogsensitiviteit, loopbaanvragen (zie loopbaanbegeleiding), keuzes maken, pleasegedrag, perfectionisme, sociale relaties, zoeken naar zingeving, assertiviteit, …